Marec

Školenie trénerov II. stupňa kulturistiky, fitnes a silového trojboja

Školenie prebehlo v dvoch turnusoch, prvý v dňoch 10. až 12.3. a druhý v dňoch 24. až 26.3. 2017.

Záverečnú prácu som robil na tému „Silový tréning seniorov“.

Vlani som vo veku 65 rokov udržal v rukách počas fotenia 100 kg činku. Teraz, vo veku 66 rokov som udržal v rukách počas fotenia činku s hmotnosťou 150 kg.

27. marca moje ruky podržali aj 170 kg, ale kolenám sa to nepáčilo. Myslím si, že preventívna bandáž kolien a kĺbová výživa by nemali škodiť. Koleno je najdôležitejší, ale aj najzložitejší kĺb v našom tele. Zaslúži si mimoriadnu starostlivosť.

Utorok 14.3.2017

Zdá sa, že jar zvíťazila.

Otvorenie novej Nordic  walking sezóny  a začiatok prípravy na súťaže jednotlivých disciplín silového trojboja v tomto roku.